说说你对血压数值的认识

血压分高压，低压.高压又叫收缩压，低压又叫舒张压.收缩压90-130mm汞柱正常，舒张压60-90mm汞柱正常.

很多情况影响血压的数值，比如，情绪激动，运动，所以量血压前要安静的休息一会.肥胖也会引起血压增高，所以降压可从减肥开始.体位也可影响血压数值，所以有体位性低血压一说.有人从蹲下站起来后感觉头晕，就是体位低血压的表现.有人自己在家量血压并不高，一到医院医生一量就高了，此为情绪紧张造成.俗称白大褂高血压.

民间有一些方法用来降低血压值，比如吃醋泡黄豆.多运动也能降低血压.有些蔬菜有辅助降压作用，比如，芹菜.

总之，要把血压控制在正常范围内，才能保持健康.有人认为自己血压90/60mm汞柱，就认为自己低血压，其实属正常血压.高压大于140mm汞柱，低压大于90mm汞柱，称为高血压.高压小于90mm汞柱，低压小于60mm汞柱称为低血压.很多老年人只是收缩压升高，舒张压并不高.食疗和运动不能控制的高血压，需要药物治疗.