因此，我希望其他老人，比我活得更健康，不要经历我那样的灾难。下面，我将一支《高血压十忌歌》赠送老年朋友：
一忌性子急，冲动发脾气;
二忌有苦衷，心情受压抑;
三忌忙与乱，烦恼多难题;
四忌灾祸重，精神强刺激;
五忌嗜酒肉，体胖血流细;
六忌连失眠，熬夜不歇息;
七忌头猛震，抬举出过力;
八忌大便干，内燥体温起;
九忌烈日晒，又怕太大意。
按歌自检点，可怕脑血溢。
