预防冠心病的两种食材

对于冠心病来说，相信大家并不陌生，但是随着这种疾病的患病人群不断的增加，这种疾病的危害也被广为人知。那么，我们在日常生活当中，如何预防这种疾病呢？专家告诉我们，两种食材就可以帮助我们抵抗冠心病的危害！ 　常吃海鱼可预防冠心病。科学家研究发现，原来是鱼油的N-3脂酸可使血甘油三酯和胆固醇降低，度脂蛋白稍增高，肝脏合成低密度脂蛋白减少，故能积极防预动脉硬化和冠心病的发生，N-3脂酸还有抑制血管炎性反响的作用，从而延缓动脉硬化的产生，另外还可抑制血小板的开释、集聚。 茶叶对预防冠心病确有良好效果。茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用，茶中所含的茶多酚，可改善微血管壁的渗透性能，能有作用地增强心肌和血管壁的弹性和抵抗能力，还可降低血液中的中型脂肪和胆固醇。茶中维生素C和维生素P，也具有改善微血管功能和促进胆固醇排除的作用。咖啡因和茶碱，则可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，进步心脏本身的功能。 虽然在我们的生活当中，很多的食材都可以帮助我们预防冠心病的出现，但是如果我们没有一定的防范意识，冠心病仍然会找上我们。所以在日常生活当中，一定要加强自身身体的抵抗力，才能有能力抵抗各种疾病的危害。