造成女性便秘原因都有些什么呢

生活之中很多女性都会遇到的一个问题就是便秘，而且由于女性特殊的身体条件，女性是更为容易出现便秘的，出现便秘之后很多女性都会有肚子疼的问题，这对于女性生活有很大的影响，下面主要介绍一下造成女性便秘原因都有些什么呢？ 原因一、身体缺乏活动久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加之女性(女性食品)身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。 原因二、进食和营养不当经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜(蔬菜食品)和粗纤维。 原因三、长期不良排便习惯工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。 原因四、精神过度紧张生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘(便秘食品)与腹泻交替发生。 原因五、经常进食量过少节食减肥(减肥食品)，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。 总之，要是女性生活之中出现便秘的话，一般都是上述介绍的一些原因造成的，既然知道了原因的话，当然就要从原因出发做好预防的工作，建议女性生活之中不要久坐，还有就是饮食上一定要注意饮食有度有节，还需要养成好的排便习惯。

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