支气管炎的预防保健方法有哪些

近些年来，随着大气环境的污染，很多患者都患上了支气管炎这种疾病，而患上这种疾病最重要的原因就是没有做好预防保健工作，所以了解支气管炎的预防知识很重要。下面就给大家介绍一下支气管炎的预防保健方法有哪些：

1、饮食调摄：注意饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。患者应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，而且有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

2、预防感冒：体质弱者一定要避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

3、避毒消敏：很多有害气体和毒物如一氧化碳、粉尘、二氧化硫等会使病情加重，因此家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，在厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，来保持室内空气新鲜。花粉、真菌、寄生虫等能引起支气管的特异性过敏反应，患者应保持室内外环境的清洁卫生，要及时清除污物，消灭过敏源。

4、腹式呼吸：患者进行腹式呼吸能保持呼吸道通畅，而且还能增加肺活量和减少慢性支气管炎的发作，甚至能预防肺原性心脏病、肺气肿病的发生。其具体方法：在吸气时尽量使腹部隆起，让呼气时尽力呼出使腹部凹下。

5、坚持锻炼：患者要根据自身体质选择医疗太极拳、五禽戏、保健操等项目，只有坚持锻炼，才能提高机体抗病能力，其活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

6、适当休息：患者在咳嗽、发热时必须卧床休息，不然会加重心脏负担，而使病情加重;当发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。在平时应参加适当活动或劳动。

以上六项内容就是关于支气管炎的预防保健方法有哪些这个问题的简单介绍，相信广大读者朋友们看了以后一定有所了解了，希望对大家有一定的帮助。平时我们要培养好的生活习惯和饮食习惯，不要过度劳累，减少患病的可能性。