便秘的治疗方法有哪些

导致便秘的有以下因素：长时间饮食过少或者摄取少量的维生素和上火等饮食不规律;精神压力大、受到强烈刺激、恐惧，情绪过度紧张、焦虑等心理因素;运动量少，内分泌失调影响肠胃蠕动、消化不良等，导致食物残渣长时间停留在肠内形成便秘。以下治疗可以减少便秘的发生。