内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
现代女性每天要忙于各种的工作，如果不注意身体的护理，就很容易有内分泌失调的症状，有问必答网专家指出，女性要注意对自己身体的保养，一方面，这样可以延缓人体的衰老，而另一方面，也可以预防内分泌失调的出现。
