膳食平衡，饮食调节，食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调，女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。
在中医的角度来说，内分泌失调是阴阳失调导致的，专家指出，而阴阳失调可能和性生活不和谐有关，特别是对于已经结婚了的女性来说，多注意对自己的身体进行调理，对预防内分泌失调来说是很有必要的，而饮食调理则是预防内分泌失调的最好方法。
