老年怎么预防痛风

痛风是老年常患的一种疾病，患病后患者常常会出现局部的皮肤紧张、发热、有光泽等症状。而且时常会有肿胀疼痛的情况，这些症状给患者带来了很大的痛苦，因此大家在生活中应该积极预防此病。老年怎么预防痛风?下面介绍下：

老年怎么预防痛风?中医为您支招

1、进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。

2、多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸，避免痛风。

3、食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。

4、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

5、避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。