预防便秘五大高手

便秘对于大家来说可以算得上已经是“老朋友”了。但我们对这“老朋友”可谓是恨不得抽他的筋，挖他的骨，这么说有点夸张，但也正是说出我们对这“老朋友”的厌恶。

那么对于预防便秘我们该怎么做呢?接下来小编将告诉大家食物中预防便秘的“五大高手”。