糖尿病
糖尿病的出现就是大家在生活中没有控制好自己的饮食，和一些不好的生活习惯造成的。所以饮食对于每个人都很重要，对糖尿病病人来说更是重要，那么怎样才能有效的控制糖尿病病人的饮食？下面就让我们一起来了解一些糖尿病的饮食问题。
怎样才能有效的控制糖尿病病人的饮食？
1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生。多加锻炼身体，少熬夜。
2、配合长期性且适当的运动、yao物、饮食的控制。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。
3、糖尿病饮食要定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。烹调宜用植物性油脂。
以上内容就是专家为大家讲解如何才能有效的控制糖尿病病人的饮食，希望在以后的生活中大家要严格控制自己的饮食，以便不良的饮食给各位患者带来影响。患上糖尿病后，大家一定要懂得如何控制病情发展。