风湿性关节炎如何预防

现如今有很多人患上了风湿性关节炎，这种疾病不仅会影响患者的工作和学习，也会给患者的身心健康造成严重的危害，因此我们一定要多加保护自己的身体健康，避免受到疾病的危害，那么如何预防风湿性关节炎这种疾病呢?

1、加强锻炼，增强身体素质。这是很有必要的，大家在平时应该进行一定的体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。这是风湿性关节炎的预防办法有什么的一种，专家说，预防风湿性关节炎要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合。上班过程中要注意适当的休息，平时饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态。保持一个良好的心态对疾病的预防很有帮助，有些人由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

温馨提示：以上就是关于风湿性关节炎的预防方法介绍，希望对您能够有所帮助。