如何预防风湿病呢

风湿病是生活中多发的一种疾病，危害着越来越多人们的健康，因此我们要了解相关的预防措施，以降低疾病的发病率，保持幸福的生活。那么，如何预防风湿病呢?下面让我们一起听一听专家的介绍。

风湿病的预防措施

一、注意劳逸结合

风湿的出现与人们在生活中不注意适当的休息、过度的劳累有直接的关系，因此大家在日常要劳逸结合，活动与休息要适度，避免出现过度的疲劳，保持健康的身体不会受到侵害，远离疾病的发生。

二、避免受风、受潮、受寒

春暖花开的季节，也是风湿病高发的时期，因此大家在日常要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

三、加强锻炼，增强身体素质

在日常坚持锻炼身体的人们，抵抗疾病的能力较强，患上疾病的几率也较低，因此大家在日常要保持适当的运动，练气功、太极拳、做广播体操、散步等均可，抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。