自我保健是高血压治疗方式中的一个重点，自我保健方式包括很多，最常见的就是运动以及饮食两个方面，首先说运动，运动能够促进身体中血液的循环，若是能够保证持续性的运动习惯，能够有效的缓解高血压。下面就高血压的自我保健措施进行介绍：
