高血压
日常生活中，我们经常会见到一些高血压患者整日都乐呵呵的，他们的气色看起来都非常的好，丝毫看不出患有任何的疾病，所以，对于高血压患者来说，保持积极乐观的情绪很重要。下面就为大家介绍一下治疗高血压的保健方法有哪些。
1、要真正做到血压控制与生活质量的提高处于同步状态，需要患者一方面通过坚持用药使血压稳定在正常范围内，避免血压波动。另一方面要十分重视针对高血压的非药物治疗，即康复运动、合理饮食和心理调节等三个基本环节。
2、康复运动是指每周有3～4次较为规律的运动训练，一般为轻、中度运动，方式多样如步行、骑自行车、游泳、打太极拳、健身活动等，每次运动训练应在30～60分钟内。积极的康复运动不仅有助于降压和改善心血管功能，还可以调节情绪和心理状态，一举多得。
3、合理饮食的原则是低盐、低脂肪和低胆固醇饮食、忌烟酒，在日常生活中要特别注意保持低盐饮食，每日摄取钠盐不应超过6克，这样可减轻机体钠潴留，防止心血管并发症。
4、心理调节是一种自我精神与情绪的调整，通过积极调整，使自己心情平静、稳定、乐观和豁达，对生活充满信心。
上面的文章主要为我们大家介绍了治疗高血压这种疾病的保健方法有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，高血压患者一定要坚持用药，千万不要病情一有所好转就立马停止用药，否则很容易造成血压再次大幅度升高。