高血压患者通过吃哪些食物可以降低血压

核心提示: 实践证明，高血压和冠心病的患者每天早晨喝1杯温开水，持之以恒，可以有效的预防高血压和动脉硬化，让晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外。

       您是否有喜欢吃甜食的习惯呢？专家指出，如果你特别喜欢想吃甜的食物，就一定要定期查看一下自己是否有高血压的病症，并在必要的时候，服用一些降压药控制高血压的病情，不过，在这个过程中，一些食物也可以辅助我们把血压降下来。

       高血压患者通过吃哪些食物可以降低血压

       实践证明，高血压和冠心病的患者每天早晨喝1杯温开水，持之以恒，可以有效的预防高血压和动脉硬化，让晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外。平时饮水多、爱喝茶的人患高血压、动脉硬化的几率低。

       洋葱洋葱中有前列腺索A，它具有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的作用，可以起到降血压的功效。另外，前列腺素A不仅可以增加尿量，促使钠排泄，还可以降低冠状动脉的阻力，增加血流量，预防冠心病的发生。

       植物油血压高者应注意多吃植物油，少吃动物油，以防止动脉硬化的逐渐加重和并发症的发生。植物油如豆油、菜子油、花生油、玉米油等，含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以抑制血栓的形成，还可以调整胆固醇代谢，促进胆固醇氧化，生成胆酸，并可与胆固醇结合成不饱和脂肪酸胆固醇酯，便于胆固醇的转送。

       最后，专家指出，人体的血管会随着血液的流动，而出现收缩和舒张的状态，这个状态如何，将可以判断出一个人是否有高血压的病症，而且，现在年轻人也很容易就会得高血压，监督自己日常的行为，并通过以上的方法进行食疗，才可以把高血压治好。