应该如何治疗妇女尿失禁 　

在我的生活当中也有一些妇女患有尿失禁疾病，我们能够知道尿失禁对于患者的危害是相当严重的。尿失禁危害着患者的身体健康，而且对于他们的身心健康也有一定的影响，那么下面我们通过文章来了解一下应该如何治疗妇女尿失禁疾病呢。

步骤1.

中止尿流运动：在如厕时，尿流到中途时，故意中断尿流约2-3秒。注意要在尿流很顺畅时练习，这样骨盆腔肌肉的收缩才会有力。如此每次上厕所时练习，直到可以随心所欲控制尿流中断为止。

步骤2.

卧姿骨盆腔肌力训练：平躺在床上，做前一步骤的骨盆肌收缩动作，将骨盆腔肌肉用力收缩、向上(心脏方向)提起。每次收缩时，配合吸气，维持10秒后放松，重复25次。如此早晚各做一次，每天共50次。

步骤3.

坐姿骨盆腔肌力训练：前一步骤练习成功后，开始在坐姿练习同样动作。等到坐姿可以完成每天50下收缩后，卧姿收缩次数减为每天20下。

步骤4.

蹲姿骨盆腔肌力训练：坐着可以成功且有力地完成骨盆腔肌力训练后，开始在蹲着的姿势练习。记得每一次要配合呼吸，将骨盆肌向心脏的方向尽力提升，并维持10秒才放松。由每天20下开始练习，目标是每天可以做100次，每次维持10秒的骨盆肌收缩。

步骤5.

生活中的骨盆肌收缩习惯：能够每天在蹲姿完成100次骨盆肌收缩后，开始练习随时随地都可以维持骨盆肌的良好收缩。例如走路、爬楼梯、蹲下捡东西、打喷嚏前、大笑时、跑步时等等，而且每次收缩时间要延长超过10秒，才能有效地避免日常生活中尿失禁的发生。

上面文章内容为大家详细的介绍了关于该如何治疗尿失禁疾病，希望，这篇文章能够给患者带来帮助，也希望患者在阅读了上面文章之后，在得知自己患有尿失禁疾病的时候千万不要盲目的去选择治疗方法。