一项新的研究发现，做瑜珈运动有助于女性改善尿失禁困扰。
美国加州大学旧金山分校的研究人员对20名女性进行了研究，这些女性年龄都超过40岁，且都有尿失禁问题。研究人员把这些女性随机分成两组，一半人接受6周的瑜珈治疗课程，另一半人则没有接受瑜珈训练。
研究结果显示，进行有规律瑜珈训练的女性，其尿失禁的改善幅度达70%以上，渗尿频率大幅减少，与此相比，没有练习瑜珈的女性，其尿失禁的改善状况仅有13%。
