生活中,我们经常会见到一些患有贫血的人,这些人大多数表现为脸色苍白,没有血色,体质虚弱,抵抗力下降。甚至,比较严重的患者还会经常出现昏阙的现象,这就必须引起注意。其实,得了贫血,是可以通过食疗来进行治疗的。
贫血在祖国医学属“虚证”范畴,常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:
桂圆15克,红枣3~5枚,粳米100克,同煮成粥温服。此粥有养心补脾、滋补强壮的功效。
羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣入粳米共煮成粥。10~15天为一疗程,有补肾壮骨生血的作用。
糙糯米100克,薏米100克,红枣15枚,同煮成粥,可滋阴补血。
制首乌60克,红枣3~5枚,粳米100克。制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将熟时放入红糖适量,再煮一二沸即可,热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。此粥有补肝益肾、养血理虚的功效。
鸡蛋打散,水煮开加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。此食疗法有补铁的作用,适用于缺铁性贫血。
猪肝100克,菠菜50克。猪肝洗净切片,与淀粉、盐、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟;
或用猪肝50克,洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,吃肝吃菜喝汤。猪肝和菠菜一同食用有补铁作用,适用于缺铁性贫血。
预防措施:
1.开展人群普查和遗传咨询、作好婚前指导以避免地贫基因携带者之间联姻,对预防本病有重要意义。采用基因分析法进行产前诊断,可在妊娠早期对重型β和 α地贫胎儿作出诊断并及时中止妊娠,以避免胎儿水肿综合征的发生和重型β地贫患者出生,是目前预防本病行之有效的方法。
2.地中海型贫血带因者外表、成长与正常人无异。
3.维他命之补充 同平常人,于医师认为必要时投予。因外表不易查觉此病,常被给予铁剂补血,应注意。
4.婚前检查:结婚对象应检验是否为地中海型贫血带因者,若是则特别注意产前检查。
5.产前检查:若夫妻均为带因者,每胎怀孕第12周以后即应抽取胎儿检体检,若确定为地中海型贫血重型胎儿即可予人工流产,以免将来照顾上的负担。
专家建议:如果您在平时就有贫血的症状,那么建议您能够多吃一些以上所介绍的这些食物,只要大家能够坚持下去,那么气血就会逐渐好转,您的精神状态也就会逐渐恢复正常,不过如果您的贫血已经很严重,那么建议您最好找医生进行一下检查。