缺铁性贫血的预防办法具体有哪些

随着社会的不断发展，越来越多的疾病出现在了孩子的身边，而缺铁性贫血是贫血的一种，该病是极其多见的，并且发病之后会影响到孩子的生长发育，因此我们需要去做好该病的预防，一起了解一下该病的预防方法有哪些。

1.增加维生素C可促进铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜如大小白菜、韭菜、蒜苗、萝卜缨、芹菜、苋菜、莴苣、西红柿均含有较多的维生素C。新鲜水果如橙、柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、猕猴桃等含维生素C也非常丰富。

2.小儿生长发育迅速，尤其是早产儿、双胎儿本身储存的铁不足，所以出生后2个月就要补充;正常新生儿铁的补充，也不能迟于出生后4个月。

3.提倡母乳喂养，因为母乳中的铁容易被孩子吸收利用，同时哺乳期母亲也应该有足够的铁的摄入。

4.小儿缺铁性贫血如何预防?注意孕期保健。孕妇为了供给胎儿血液，应注意铁质的补充。

5.注意小儿喂养，不能偏食，要多吃些富含铁质而又较易被吸收利用的食物，如牛肉、肝、禽类肌肉、土豆等。

6.注意培养儿童不偏食、不厌食、不吃零食的良好习惯，营养品中常见的奶粉、麦乳精一类东西极少含有造血物质，应适当补充。

7.增加膳食中动物性食品。猪、牛、羊肉及鱼、动物内脏，均含铁丰富。牛奶虽含优质蛋白，但铁量很少;鸡蛋内铁与高磷酸盐结合不易被吸收。这说明了为什么每天喝牛奶、吃鸡蛋，仍会出现贫血。

可以预防缺铁性贫血的方法就是以上的这些内容了，大家一定要引起高度的重视，缺铁性贫血的多发会给很多的孩子带来了危害，所以提早的进行预防，是可以减少该病出现的，让很多的孩子可以避免患上该病，得到健康。