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冷热交替时节谨防呼吸道疾病

2015年11月07日

俗话说,春捂秋冻,不过秋冬不当也可能弄巧成拙。医生从门诊发现,此天气忽冷忽热的时节,呼吸科的病患数量有了明显的增加。年轻人多发上呼吸道感染、支气管炎,较为严重的也有肺炎,老年人,哮喘患者在这个季节也容易出现病情反复。

冷热交替时节谨防呼吸道疾病

医生表示,春捂秋冻虽好,但如果天气很冷,再冻就会冻出毛病来,因此应该根据天气变化,实时增减衣物,不要盲目的冻。

从养生角度来说,秋季可以多吃一些滋阴润肺的食物,比如说粥类、蔬菜和水果等,另外还要保持充足的睡眠,适当增加户外活动,提高自身抵抗力。此外,一定要多喝水,防止出现干燥,在雾霾天要注意戴口罩。

秋季如何预防呼吸道疾病

1、保暖。春捂秋冻虽好,但是由于此时节天气多变,最好适时增减衣物,勿盲目受冻。

2、通风。尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风,增加空气流动,减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。每天开窗通风两次时间不要低于10分钟。

3、做有氧运动。可以到户外去慢走、快走或者是登山,要保证每天一小时的锻炼时间,提高身体素质及防病抗病的能力。

4、少去人多的公共场所。尤其是一些人群密集的场所(如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等)应少去,空气混浊的地方要做好必要的预防措施,如清尘洒扫、戴口罩等。

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