女性常吃鱼类风湿风险更低

一项大规模的跟踪研究显示，经常有规律吃鱼的女性，患类风湿性关节炎的风险可减少近29%。

研究人员推测，这可能与ω-3脂肪酸摄取量有关，如果女性每天持续摄取0.21克以上ω-3脂肪酸，长年累积下来，患此病风险可减少52%。0.21克的ω-3脂肪酸相当于一周摄取一份富含油脂鱼类，或相当于四份鳕鱼等较精瘦鱼种。