燕麦加鸡蛋解决您的便秘

材料:牛奶半盒(100毫升左右)、即食燕麦片20克、鸡蛋一个、葡萄干一小把、火龙果半个、圣女果3—5枚(数量按一人份)

制作:

1、在小锅中加入一杯水和适量燕麦片煮开;

2、在麦片中打入一个鸡蛋，将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火;

3、冲入鲜牛奶，牛奶的冷热程度可根据个人喜好而定;