美眉减肥之便秘急救法

在减肥过程中，经常有美眉为了便秘而头疼。而实际上，据临床经验，女性朋友十个里面至少有八个有便秘的困扰。

真正有了便秘，需要紧急处理，这时，以下“处方”还真的非常管用。

1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

2. 决明子75-100克，水煎当茶饮，每天数次。

3. 红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1-2次。

4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。

5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。

6. 肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克，水煎好，待适温时加蜂糖适量服。