白领们该怎么样预防痛风病的发生

白领们该怎么样预防痛风病的发生?现在的工作一族由于平时的工作压力，到了周末会有些聚会，吃些热气腾腾的烤肉、冒着红油的大虾、香气逼人的火锅等等，这些食物的诱惑让人难以抵抗。但却不知道，这些高嘌呤食品都是诱发是痛风发作的元凶。

表示。痛风病高发年龄段为50岁左右的中老年男性，最近几年却逐渐青睐起其他年龄阶段的人，甚至不分男女，这和饮食习惯改变以及工作压力等因素不无关系。推荐阅读：痛风会不会引起腹泻呢

痛风(gout)是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病。临床特点是：高尿酸血症、急性关节炎反复发作、痛风石形成、慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。

白领们该怎么样预防痛风病的发生?有关调查与分析结果表明，痛风复发的因素由高到低依次为：精神压力、疲劳过度、饮食、环境因素、外伤、手术;另外不同的职业有不同的复发原因：白领及机关干部的复发与精神压力相关最密切;农民、商人的复发于饮食有关;工人、驾驶员的复发与疲劳有关，另外合并有高血压、糖尿病、高血脂者容易复发。精神压力及疲劳过度因素逐渐取代饮食因素，成为痛风发作的主要原因。

痛风是全身慢性代谢性疾病，因体内嘌呤代谢异常，血中的嘌呤代谢产物——尿酸含量增高所致。痛风一旦发生就无法治愈，所以要注意预防痛风，最好的办法就是定期检查血尿酸浓度(每3个月一次)，一旦发现血尿酸超过正常值，就要服用降尿酸药物，只要控制了高尿酸血症，痛风就不会发生。预防痛风的总体原则是：

1、合理控制饮食;摄入充足的水分。

2、生活要有规律;适当参加体育活动。

3、采取有效的药物治疗;定期进行健康体检。

为了预防痛风，饮食上应做到禁酒。酒精会诱发痛风，饮酒使乙醇摄入体内，可使血中乳酸浓度显著增高，一方面乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄，另一方面乳酸可以使血液的PH值下降，促使尿酸盐析出结晶，沉积在关节和肾脏，诱发急性关节炎和损害肾脏。节假日期间，亲朋好友相聚少不了美味可口的饭菜，以酒助兴，但是有高尿酸血症或者既往有过痛风病史的朋友要注意节制饮食、切勿贪杯，避免乐极生“痛”。一旦出现局部关节的急性红、肿、热、痛，一定要及时到医院就诊，以免病情进一步加重。