痛风的三多三少是什么

痛风的三多三少是什么?造成痛风的绝大部分原因还是由于饮食结构的不合理造成的，预防痛风的关键就是纠正不良的饮食习惯。那么痛风饮食应该注意哪些呢?以下我们为您介绍痛风的三多三少是什么，详细如下。

痛风的三多三少主要表现在以下几方面：

1、多饮水，少喝汤。白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。所以要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。

2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。

3、多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素 C ，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。