痛风饮食保健该如何进行

痛风饮食保健该如何进行?痛风是一种常常由于不合理饮食所导致的疾病，也是一种高发疾病，对于患者的危害也是相当之大，所以一定要做好治疗，并在生活中做好护理保健，那么， 痛风饮食保健该如何进行?我们给了相关解答。

一，在日常膳食中应以少荤多素，宜碱 忌酸，宜清淡忌厚味原则。平时可适当吃些含维生素B1、维生素E较多的谷类、蔬菜和水果，如牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、藕粉、核桃、海藻类等，这些食物中含嘌呤较少。

二，尽量不要食用动物脑、内脏、鸡、鸭、海鲜、贝类和鱼虾等富含嘌呤的食物，尤其要注意不喝汤(荤菜 中的嘌呤物质有50%均溶于水中)，以减少血尿酸的生成。还有辣椒、葱、蒜等辛辣味食物及浓茶、咖啡等也不宜食用，以免兴奋神经而诱发痛风。当然，酒也不能多喝，因为酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排泄有抑制作用。

此外，痛风病人要合理安排日常起居，增强自我保健意识，避免精神紧张，切忌过度劳累、受寒受湿和关节损伤。如果家族中有痛风遗传因素的可能者，则应更加重视，加以防范。

痛风饮食保健该如何进行?通过上面的介绍，大家是不是对这个问题有了相关了解，如果大家还有其他的问题，可以在线咨询我们的。