常见痛风的预防方法有哪些呢

常见痛风的预防方法有哪些呢?据调查发现，痛风对人们的影响越来越严重，也许很多人还没有擦觉。正确的了解痛风的知识，有助于以后的治疗与预防。那么常见痛风的预防方法有哪些呢?具体介绍如下。

常见痛风的预防方法有：

1、减少酒精摄入。酒精有两重麻烦：它在降低机体排除尿酸的能力的同时又能增加尿酸的形成。

2、 如果你很胖，要减肥——但要逐渐减肥。快速减肥实际上能促使痛风突然发作。

3、试着做放松运动，如沉思、深呼吸或伸展运动。将维生素A的摄入量限制在每日不超过5000毫克，限制烟酸摄入量在每日仅100毫克。

4、避免食用富含能分解成尿酸的蛋白质的食物，如贝类、熟食店的肉和熏肉、沙丁鱼、酵母、芦笋、蘑菇以及动物心、肝、肾等高嘌呤食物。

5、多喝水。你喝得越多，排尿就越多，被排除去的尿酸就越多。同时也大大避免结石的形成。

通过对常见痛风的预防方法有哪些的了解，在此要提醒大家要合理饮食，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力。如果患有类似症状，要及时治疗，不要拖延时间，耽误治疗的最佳时机。推荐文章：产生痛风的原因有哪些呢