阿里康网
高血压
快速搜索

年轻人血压高该怎么办

2015年04月22日

核心提示:年轻人血压高该怎么办 高血压在民间有人幽默的称之为"富贵病",和高血糖、高血脂病类似,高血压同样需要花心思,平时注意细节,注意饮食,从细微之处调节自己的生活、作息……

高血压在民间有人幽默的称之为"富贵病",和高血糖、高血脂病类似,高血压同样需要花心思,平时注意细节,注意饮食,从细微之处调节自己的生活、作息,因此是很让人为之头疼的病情。不少年轻人得了高血压之后,不知道如何治疗,一方面害怕吃药,另一方面也不会挤出太多的时间去安排自己的生活,改善自己的生活习惯,在这里,我们为年轻的高血压患者朋友们归纳了一些治疗的方案,以供青年朋友们参考。

1、年轻的高血压患者朋友们可以养成一种规律的生活习惯,不抽烟不喝酒,必要的应酬时可适当的喝点红酒。切不可打牌熬夜,一定要保证睡眠。

2、年轻的高血压患者朋友们一定要每天挤出5-10分钟的时间参与运动,哪怕是在办公室时做一些简单的坐立的运动,也可以缓解高血压的病情。

3、对于年轻的高血压患者朋友们药物降压也是必不可少的,应坚持服药,形成吃药的习惯,不可中断,不可觉得无症状或者症状较轻则停止服药。

4、年轻的高血压患者在服药的同时,可以接受正规的生活饮食方面的调养培训,在医生的指导下减药或停药,并使血压恢复正常。

5、年轻人得了高血压病不要过于紧张。要找出诱因,减轻或去除这些诱因。例如,若是因为肥胖导致的高血压,那就科学地进行减重。

总之,年轻的高血压患者朋友们既不能忽视了高血压的病情,也不可过于担心高血压的病情,最重要的是找到身体不适的原因,坚持正规、正确的治疗,形成良好的饮食、作息、生活习惯,保证休息,适当运动,积极的做到预防和治疗高血压。

 

相关阅读