高血压患者夏季护理需知

核心提示：高血压患者夏季护理需知 炎热的夏季到了，夏季的高温对每个人来说都是一场煎熬，不过对于高血压患者来说，高温对于他们来说更是一个极大的挑战。所以对于高血压患者，如何在夏日做好各项护理是非常……

炎热的夏季到了，夏季的高温对每个人来说都是一场煎熬，不过对于高血压患者来说，高温对于他们来说更是一个极大的挑战。所以对于高血压患者，如何在夏日做好各项护理是非常重要的，可以避免天气变化给他们造成的不良影响。

高血压患者夏季如何护理呢?

(1)饮食不可过度贪凉

夏天对于高血压的护理，还要注意饮食问题。由于天气炎热，很多人都吃凉食来缓解炎热，大量进食凉的食物，不仅会引起胃部血管的收缩，而且全身的小血管也会反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，需要引起重视。

(2)作息时间要规律

由于天气炎热，很多人夜间无法入睡，而早晨起床又比较早，造成患者夏季睡眠减少，睡眠质量下降，从而导致夜间血压增高，血压波动较大，加重了心脑血管的损害。高血压患者在中午要适当补充睡眠，以缓解睡眠不足的症状。

(3)保持适量的运动

夏天护理高血压还要注意保持适量的运动。由于天气炎热，很多患者懒于运动。专家指出，适量运动是一件好事，不仅可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能，对病情也会有很大的帮助。

由此可见，高血压患者在夏季的护理是非常有讲究的，以上从饮食、作息以及运动都进行了介绍。高血压患者的护理说时容易，但做起来就需要有一定的毅力了，只有长期坚持护理和坚持治疗才可过健康生活。