哪些因素诱发高血压

核心提示：哪些因素诱发高血压 诱发高血压的因素有很多种，最常见的除了某种疾病的因素以外，还跟日常中的饮食、精神状态、体重、生活习惯、遗传等都有很大的关系。因此可以说高血压是能够通过日常的预防……

诱发高血压的因素有很多种，最常见的除了某种疾病的因素以外，还跟日常中的饮食、精神状态、体重、生活习惯、遗传等都有很大的关系。因此可以说高血压是能够通过日常的预防来实现的。下面就给大家介绍一些可能诱发高血压的一些因素。

一、饮食：饮食跟高血压之间有着根本的联系，首先要说的就是食盐的摄入量过高会诱发高血压。充足的钾、钙可防止血压升高;适量控制脂肪的摄入，也可使血压下降;常吃香蕉、苹果、西瓜等富含钾的食品，摄入鱼蛋白都能降低高血压的发病率。

二、精神状态：一个人精神状态的好坏直接影响高血压的发病。由于患者长期患病势必会导致精神过度紧，可使大脑皮层下血管运动中枢平衡失调，形成以血管收缩占优势的状态，血管收缩可导致血压升高。

三、体重：肥胖者患高血压的风险更大，因此要严格控制自己的体重。

四、生活习惯：有规律的生活习惯是健康的保证，戒烟、戒酒是必须的。因为长期吸烟者会因为烟中尼古丁而使血压升高。有资料表明：吸2支烟10分钟后收缩压(高压)和舒张压(低压)都会升高;大量饮酒也同样促使血压升高。

五、遗传因素：大量的数据显示，有高血压家族史的人患高血压的风险会更高，也就是说高血压的发病还跟遗传有关。

在大家了解了高血压有哪些诱因以后，就可以以此为戒在日常生活中多加注意，注意防范和预防高血压的形成。如果已经患上高血压，就要及时纠正不正确的生活习惯以配合治疗。