高血压
核心提示：老年高血压患者最好拄根手杖 导语：人类由四肢着地的脊椎动物进化到双下肢行走，上肢功能分化了，生存本领提高了，但形体位置和结构的变化也给人类带来了弊端。重心提高，支撑身体的面积减小，降低了身……
导语：人类由四肢着地的脊椎动物进化到双下肢行走，上肢功能分化了，生存本领提高了，但形体位置和结构的变化也给人类带来了弊端。重心提高，支撑身体的面积减小，降低了身体的平衡和稳定性；身体的全部重量都压在了下肢，加重了下肢的负荷；双下肢本来离心脏就远，直立行走，就更加不利于血、氧的供应。俗话说“树老先老枝，人老先老腿”，双下肢的衰老要早于身体的其他部位。尤其是患有高血压的老年人摔一跤就麻烦了，轻则跌伤腿脚，重则需要卧床。然而，拄一根手杖，就可以减少这些不利因素。
老年高血压患者最好拄根手杖
高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
人类由四肢着地的脊椎动物进化到双下肢行走，上肢功能分化了，生存本领提高了，但形体位置和结构的变化也给人类带来了弊端。重心提高，支撑身体的面积减小，降低了身体的平衡和稳定性；身体的全部重量都压在了下肢，加重了下肢的负荷；双下肢本来离心脏就远，直立行走，就更加不利于血、氧的供应。俗话说“树老先老枝，人老先老腿”，双下肢的衰老要早于身体的其他部位。尤其是患有高血压的老年人摔一跤就麻烦了，轻则跌伤腿脚，重则需要卧床。然而，拄一根手杖，就可以减少这些不利因素。
人体立姿的稳定，除了本体感觉、神经反射、肌肉、骨骼等器官功能的健全以外，脚的轮廓，即支撑体重的面积起了重要的作用。手中一根手杖拄地，扩大了支撑面积，这就加强了身体的平衡和稳定。人行走时，重心延着交替移动的双脚轮廓中线纵向移动。各种原因造成的双下肢形态和力量的不对称，就会使行走时的重心偏离中线。这样，姿势失常、左摇右摆、空耗体力不说，还容易摔倒。路面不平整，老人反应迟钝，更增加了摔倒的可能。拄一根手杖，就可以协助和保持身体的重心不偏离中线，增加了身体的安全。此外，拄一根手杖，身体的部分重量通过手杖传到地面，不经过下肢，可以减轻下肢的负荷，有利于下肢的休息和康复。
高血压本身不是一种严重的疾病，但它引起的重要脏器(尤其是心、脑、肾等靶器官)的并发症己对人类构成严重的威胁。一些研究表明，血压升高易合并心、脑、肾的损伤，如高血压患者得冠心病较血压正常者高4倍，合并心力衰竭则增加6倍，而且是引起肾功能衰竭的首要原因，是名副其实的“无声杀手”，高血压的危害由此可见。我国近20年来随着经济的发展，人们的饮食结构和生活习惯发生了很大的变化，有些变化是好的(如蛋白质和维生素摄入增加)，但有些是不利于健康的，如吸烟、动物脂肪摄入过多，过度饮酒和少运动等，这些不良的生活方式加速了高血压的发展。我国高血压患病率调查结果显示人群高血压患病人数在20年中增加了1倍以上。与此同时我国各地脑卒中和冠心病发病率上升很快，如不采取有效措施控制高血压，将出现心、脑血管病的更大流行。近20年来世界上有些人群至今仍与现代生活相隔离，并保持较“原始”的生活习惯(如低盐、低脂饮食、多运动、无饮酒吸烟习惯和精神压力小等)，其高血压患病率很低，且没有明显的随年龄上升的现象。因此高血压流行不是自然规律而是人类生活违背了自然规律后得到的一种惩罚。因此，在我国进行高血压防治是势在必行，越早采取有力措施收效越大。