高血压
核心提示：中年高血压增加老年痴呆风险 导语：老年痴呆是年龄增长和各种慢性病长期作用所导致的结果。新的研究证明，中年发生高血压的人，他们晚年患老年性痴呆的危险是其他人的9倍，所以中年人尤其是中年开始患……
导语：老年痴呆是年龄增长和各种慢性病长期作用所导致的结果。新的研究证明，中年发生高血压的人，他们晚年患老年性痴呆的危险是其他人的9倍，所以中年人尤其是中年开始患高血压的人群，更应该加强预防，如戒烟、禁酒、少吃油腻食物、少孤独、规律生活、适量运动、多读书、多用脑、多与人交往等，这些都是中年人所应该做到的。已经患有高血压的人，规范地降压治疗，非常重要。
中年高血压增加老年痴呆风险
高血压是常见的心血管疾病，又是致人类死亡主要疾病如冠心病、脑血管疾病等的重要危险因素。高血压的水平高低直接关系到心、脑血管疾病的发病率，肥胖、烟酒、摄盐过多、缺乏活动、心理紧张等又是导致高血压发生的危险因素。对高血压的早期预防和稳定治疗及健康的生活方式，可使75%的高血压及并发症得到预防和控制。因此，普及高血压知识，加强高血压的监测和预防，意义十分重大。
许多老年人都有爱忘事、爱唠叨、爱发脾气、出门找不着家等“老糊涂”现象，而有些人是从中年开始就出现类似问题的。新的研究证明，中年开始出现高血压的人，晚年患老年性痴呆的危险是其他人的9倍，所以预防老年痴呆，应从中年开始。
老年痴呆是年龄增长和各种慢性病长期作用所导致的结果。新的研究证明，中年发生高血压的人，他们晚年患老年性痴呆的危险是其他人的9倍，所以中年人尤其是中年开始患高血压的人群，更应该加强预防，如戒烟、禁酒、少吃油腻食物、少孤独、规律生活、适量运动、多读书、多用脑、多与人交往等，这些都是中年人所应该做到的。已经患有高血压的人，规范地降压治疗，非常重要。
最近美国加利福尼亚大学研究报道，老年女性糖尿病患者糖代谢异常增高，可显著降低认知水平，增加老年痴呆的危险。美国旧金山一个医疗中心的研究人员还发现，超过三分之一的65岁及以上妇女，患有轻度认知损害。通常教育水平低、社会活动参与少的人群发病率较高。此外，常见的2型糖尿病、高胆固醇血症、以及脑外伤、维生素B12缺乏、家族史、脑动脉硬化、脑萎缩、抑郁症、帕金森病、艾滋病等，都可能与老年痴呆的发病有关 。
预防老年痴呆有三道防线：第一道防线是减少老年痴呆的危险因素，降低脑血管事件和脑损害机会。轻度认知损害是老年痴呆的早期表现，不可掉以轻心。轻度认知损害处于正常和痴呆之间，常见的症状有记忆减退，如经常放错物品、难以记起刚刚见过的人的名字、忘记刚才交谈的内容、记不住电话号码等；或在熟悉的环境中混淆方位、记不住时间、学习和接受新知识的能力下降、注意力不集中、骑车经常闯红灯等；或性格改变如情感淡漠、抑郁或不耐烦、焦虑、易怒等，或语言迟缓、言不达意、经常说错话、反复重复一句话或一件事等；或执行功能下降，如不能完成指令等。多数老年痴呆都是缓慢发展，由轻到重的过程。
在美国华盛顿举行的首届老年痴呆预防国际大会，收到2000多篇论文，其中有5种疗法显示了对老年痴呆的希望，被国际老年痴呆协会推荐向媒体公布。这5种新疗法是：美国人发明的胰岛素滴鼻疗法，静脉注射免疫调节剂，英国专家证明的b-淀粉样降低剂，日本专家发现的体育锻炼法，以及北京中医药大学东直门医院发现的中药金思维提取物。
预防老年痴呆还要对病人进行有效的治疗和护理，一旦患了老年痴呆，不要惊惶，要像对待糖尿病、高血压等慢性疾病一样，坚持长期、终身治疗。合适的护理也至关重要，如保持患者原有生活方式，减少日常生活的混乱状况；尽量保持患者独立生活的能力，减少对他人的依赖；避免争执，减少患者的挫败感觉；鼓励患者适当锻炼，保持行动能力；放慢说话速度，给患者温暖和关怀等。
中年人患了高血压病后，除了在医生指导下坚持服药以外，还应做一些防治措施。良好健康的情绪，是血压稳定的重要因素。暴怒、激动之时，人的血压值急剧升高30毫米汞柱（或4.0千帕）左右。所以，对中年高血压患者来说，保持思想平静、淡泊名利，不患得患失，控制情绪波动，不仅有利于血压稳定，也是保证健康长寿的重要因素。对中年高血压患者，起居有常，生活有规律，是稳定血压、恢复健康的重要保证。首先要有充足的睡眠时间，每天不应低于8小时。