高血压
核心提示：高血压自测血压的注意事项 前言：家庭自测血压 - 随着人们自我保健意识增强，不少老年人和高血压患者家中都备有血压计，自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单，若不注意细节……
前言：家庭自测血压 - 随着人们自我保健意识增强，不少老年人和高血压患者家中都备有血压计，自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单，若不注意细节往往影响测量的准确度。
高血压自测血压的注意事项
有的人，尤其新发病患者常会紧张过度，一天测好几次，每当血压增高时，连觉也睡不踏实。自测血压的方法、频度、标准等都有一定要求，只有规范操作，才能得到真实准确的血压数据。
自测血压时需要注意的地方：
准备：自测血压前半小时内避免剧烈活动、劳累、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，情绪上要避免焦虑、激动、兴奋或愤怒等，
环境：温度不能过高也不能太低，温度太低会导致肌肉收缩，影响测量结果。
时间：人体血压在一天内的不用时间段是不一样的，随时都在变化，最好是在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次。每次测压测需3遍，一遍测压完成后静待2分钟再测，取平均值。需服降压药治疗的患者将血压降到140/90毫米汞柱以下，病情稳定时，一般每周选一天，在早上吃药之前、服完药后3至4个小时、晚上睡觉前分别测量三次血压即可。
姿势：首先衣袖要宽松，手臂肌肉要放松，手掌向上平伸，不要紧握拳头；肘部与心脏在同一水平，袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度，下缘高于肘部1至2厘米。因为坐位和卧位所测血压值不同，左右上臂血压可有10毫米汞柱差别，每次测压宜采取同一姿势和同侧手臂，以便对比；
血压的测量是需要多次反复进行的，偶尔一两次“超标”也不能就算是患了高血压。若一天中测量的血压都不在正常范围内，也要再继续测量观察两三天，情况仍无改善者应及时就医。出现明显头痛、头晕、心慌等不适症状者，还可临时测量血压，以便复诊时为医生提供调整治疗方案的依据。
自测血压，是需要毅力的，要坚持下去，并且要把那些自测的数据记录下来，给医生，叫医生分析，医生才会更好的认识患者的病，这样才能更好的治疗。