降血压的按摩方法有哪些

核心提示：降血压的按摩方法有哪些 高血压疾病是很多人都会患上的疾病，因为长期受到血管压力而造成的，对于高血压病人来说，长期没有得到治疗，很可能会导致病人的生命威胁。多数以老年人最容易患病，在平时……

高血压疾病是很多人都会患上的疾病，因为长期受到血管压力而造成的，对于高血压病人来说，长期没有得到治疗，很可能会导致病人的生命威胁。多数以老年人最容易患病，在平时生活中，病人不妨做做降压体操，对平衡血压将会有很大的帮助。

1.按揉风池穴。用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转， 一周为一拍，共做32拍。

2.擦颈。用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，再换右手擦左颈，一次为一拍，共做32拍。此法可解除胸锁乳突肌痉挛，并降血压。

3.预备动作。坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视方。两臂自然下垂，双手手掌放在腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

4.摩头清脑。两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。 此法功效：疏经通络、平肝息风、降血压、清脑。

5.按揉太阳穴。顺时针旋转周一拍，约做32拍。此法可疏风解表、清脑明目、止头痛。

6.引血下行。分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周为一拍，共做32拍。此法可健脾和胃、引血下行。

7.扩胸调气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。

8.按摩百会穴。百会穴位于头顶正中央。用手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。

9.揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一拍，共32拍。功效为舒心开胸。

10.揉曲池穴。按揉肘关节处曲池穴，先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降压。

上述的的几种降低血压的方法，一遍大概要做十分钟，非常的简单，在按摩的同时，病人要精确，相信对缓解病情会有很大的帮助的。