高血压
核心提示：低血压和高血压同样危害老年人健康 针对老年人我们通常情况下担心最多的就是高血压，因为高血压本身就是一种老年人的常见病。人一旦步入老年人的门槛都会担心自己的血压会升高，于是采用各种食疗的方法来预防……
针对老年人我们通常情况下担心最多的就是高血压，因为高血压本身就是一种老年人的常见病。人一旦步入老年人的门槛都会担心自己的血压会升高，于是采用各种食疗的方法来预防高血压。熟不知，如果预防过度就会使血压降低，而低血压对老年人的危害同样严重。
据有关部门统计分析，经常出现头晕、乏力的中老年女性中，低血压者约占1/5。
通常情况下，血压若长期保持在90/60毫米汞柱或以下时，可称为“低血压”。医学调查显示：老年人中，2/5的中风患者、1/4的心肌梗死患者是由低血压引起的。
为什么老年人低血压会诱发中风与心肌梗死？因为随年龄增大，人的血管硬化程度会不断加重，特别是脑血管硬化与心脏冠状动脉硬化，可使它们调节血流量的功能逐渐减弱或丧失，这时只有靠一定的血压才能维持适当的血流量。当血压过低时，血流缓慢，脑血管和冠状动脉的血流量减少，造成供血、供氧不足。同时，血流变缓还容易引致栓塞，从而诱发中风或心肌梗死。
老人一旦得了低血压，采用中医治疗会有比较好的效果。中医认为，低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关。平时可多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。在肉食中，要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉；蔬菜和水果含维生素、微量元素丰富，平时也应多吃一点，尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品，对控制血压有很大的好处。
另外，中医有些药物也可以起到升压的作用，老年人可适当采用。常见的有以下几种：
1.人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。
2.肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10—20天。
3.黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。
此外，艾灸治疗对低血压有较好疗效，常用艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，就可收到明显的效果。
今天我们所说的低血压正是跟高血压相对，主要是为了告诉老年人在血压正常的情况下不要刻意的去食用一些降压的食物，以免使血压偏低。高血压患者，采取一定的降压预防措施是很有必要的，不过一定要适度。凡事总遵循“物极必反”的道理。