夏季预防冠心病的关键

　　7、保证睡眠时间：如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床。

　　6、天气闷热、空气中湿度较大时，减少户外活动。

　　5、“魔鬼时间”早提防。上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”，所以上午不宜安排过量活动。

　　4、尽量别饮冰水。饮用3杯冰水会影响心电图。短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

　　夏季预防冠心病的关键3、午睡半小时，冠心病少三成。每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。

　　夏季预防冠心病的关键2、关注三个半分钟。夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。

　　夏季预防冠心病的关键1、及时补水。首选绿茶温饮。喝水的多少以每日1500毫升尿为准。绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。