预防糖尿病需注意哪些问题

　　戒除烟酒等不良习惯。

　　积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

　　避免或少用对糖代谢不利的药物。

　　增加体力活动，参加体育锻炼。

　　预防糖尿病需注意哪些问题---饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　预防糖尿病需注意哪些问题---避免高脂肪饮食。

　　预防糖尿病需注意哪些问题---防止和纠正肥胖。

　　糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。

　　延伸阅读：

　　糖尿病预防的关键的要点
这四个要点说起来容易，长期做到就难了。希望大家能切实做到，拥有一个健康的体魄。　　 　　糖尿病预防的关键的要点第四，是放松一点，这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高，各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。有这种情况，也许你原来还得再过两年才会得糖尿病，只因为一次大的精神刺……更多>>

　　糖尿病患者健康的生活方式
糖尿病患者健康的生活方式三．适量运动益处多现在的糖尿病患者因治疗手段的提高及健康意识的进步，消瘦的病人越来越少，相反肥胖者在增多。肥胖者应积极减肥，因为肥胖不单单只是身材的问题，还可能带来健康上的隐忧，适当的控制热量及做有氧运动，可有效化解肥胖的困扰，并且助于血脂正常化，提高胰岛素的敏感性。但运动过程中要预防低血糖，故尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运……更多>>