怎样预防运动哮喘

　　凡属过敏体质的人，不论年龄大小，当运动量过度时如百米赛跑、400米以上长跑、打篮球、踢足球快速奔跑，即使是游泳、跳绳、踢毽子都不宜“过量”。一般运动时用鼻孔吸气、嘴巴呼气，可称“适量”。若运动量加大或时间持续较长，需要张口呼吸，这就“过量”。通过张口吸入干冷空气直接刺激气管5- 15分钟后，就会因过度通气引起支气管收缩，管腔狭窄、气流受阻而出现喘鸣，运动停止后 45- 60分钟可自行缓解。

　　据统计，职业运动员有 3% - 11%、水球运动员有 11. 5%由于竞争性运动而激发哮喘，若原有过敏性哮喘的儿童约有80%左右会因运动而诱发哮喘，称之“运动性哮喘”。

　　冬令时节参加体育运动，锻炼身体，无疑有益于健康，尤其是体质较弱的人们，喜欢起早慢跑，呼吸新鲜空气，也有的乐于参加冬泳训练。但是有哮喘 (又称气喘 )病的人尤其是哮喘儿童，在冬令寒冷时节，不宜冒寒参加运动。

　　怎样预防运动哮喘？不知道怎样预防运动哮喘才好？

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