贫血的人该多吃些什么 样的水果

核心提示：贫血的人该多吃些什么样的水果？ 多吃海带，紫菜，木耳，香菇，豆类及其制品，各种肉类，禽蛋类，动物的肝肾，动物血等等．．．芝麻酱也很好的，但是一天吃少一点就OK菠菜含铁很多（吃的时候用开水要焯一……

多吃海带，紫菜，木耳，香菇，豆类及其制品，各种肉类，禽蛋类，动物的肝肾，动物血等等．．．
芝麻酱也很好的，但是一天吃少一点就OK
菠菜含铁很多（吃的时候用开水要焯一下）
注意少喝咖啡喝茶，牛奶也要适量，它们会抑制铁吸收
多吃点蛋白质和VC可以促进铁吸收
如果贫血的厉害就要补充点铁剂了．．