糖尿病
◆搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。
◆按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。
◆抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。
自我按摩治失眠
糖尿病由于热邪伤津而致阴虚火旺，虚火扰心，引起烦躁失眠。而失眠又是血糖控制不好最常见的因素之一，可以说二者互为因果。要想降糖，必须纠正失眠。我们知道降低血糖的激素只有一种——就是胰岛素，而升高血糖的激素却很多，它们与胰岛素的作用相对抗，如生长激素、皮质激素、胰高糖素、甲状腺素、肾上腺素等。当各种原因导致失眠时，使得大脑皮层兴奋从而促进交感神经兴奋，交感神经兴奋使以上与胰岛素对抗的激素增加，对抗激素增加引起胰岛素相对减少，所以血糖就升高了。同时，失眠还引起精力、体力不足，影响病人的食欲，打破正常的饮食规律，引起连锁的多米诺股牌效应，致使血糖升高。
糖尿病由于热邪伤津而致阴虚火旺，虚火扰心，引起烦躁失眠。而失眠又是血糖控制不好最常见的因素之一，可以说二者互为因果。要想降糖，必须纠正失眠。
延伸阅读：
糖尿病诱发因素
4、妊娠。妊娠期间，雌激素增多，雌激素一方面可以诱发自身免疫，导致胰岛β细胞破坏，另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用，因此，多次妊娠可诱发糖尿病。
糖尿病诱发因素3、体力活动。我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不……更多>>
“贪吃”恶习酿成糖尿病苦果
“70%的糖尿病病人死亡的原因是心血管疾病”，在昨日的讲座中，刘超指出，糖尿病的可怕之处是其各种急性、慢性并发症，包括糖尿病足、失明等等。此外，糖尿病与恶性肿瘤之间也有极强的相关性，“主要是乳腺癌以及胃肠道肿瘤”。 糖尿病患者得恶性肿瘤几率高 “现代人赶不走压力是糖尿病高发的另一个……更多>>