尿失禁
核心提示：女性尿失禁莫羞于启齿 不论哪个年龄段的女性，尿失禁的概率均高于男性。由于女性尿道短浅又无整的尿览ㄔ技。产伤、子宫脱垂、子宫肌瘤或运动性、骑车性的骑跨伤等等，均可引发骨盆底肌弹力降低，……
不论哪个年龄段的女性，尿失禁的概率均高于男性。由于女性尿道短浅又无整的尿览ㄔ技。产伤、子宫脱垂、子宫肌瘤或运动性、骑车性的骑跨伤等等，均可引发骨盆底肌弹力降低，而当剧咳、搬移重物、便秘时均可诱发腹压陡升而发生尿失禁。凡是膀胱压力大于尿道阻力时均可导致尿失禁。由于多见于女性，又称为女性尿失禁或女子压力性尿失禁。科研统计分析，约有７０％压力性尿失禁可通过加强骨盆底肌张力的锻炼而使症状得到减轻或获得纠正。其方法为：
(1)每日进行数次紧缩肛门及阴道的运动；
(2)平躺在床上，每天至少进行仰卧起坐运动２次；
(3)平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动，每日３次；
(4)提倡蹲式排便。蹲式排便有益于骨盆底肌张力的维持或提高；
(5)针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升骨盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。
延伸阅读：
妊娠可能增加女性患尿失禁的危险
但让那些想当母亲的女性聊以安慰的是，多数生育过的女性以后都没有患尿失禁，即使患了，也有非常好的治疗方法，如骨盆底肌肉锻练、膀胱锻练、药物和电刺激等。相比之下预防本病可能更难些，但研究已发现超重、源于哮喘的咳嗽类疾病或长期吸烟的女性更可能出现本病，而控制这些危险因素可能有助于减小以后尿失禁的危险。 最近发表在《新英格兰医学》杂志上的这份研究报告称。
尿失禁有哪些的类型
尿失禁的类型三、混合型尿失禁：同时具备上述尿失禁的特性。治疗须针对个别病因作处置。 尿失禁的类型二、急迫性尿失禁：（不稳定逼尿肌或膀胱过动症）患者逼尿肌呈现不自主性的收缩，容易有频尿、尿急、夜尿甚至尿失禁现象。主要是药物治疗、骨盆底电极刺激或二者兼施。由于病人常是间歇性的发作，药物治愈后并无法断根，应学习至少每隔二小时就先解尿，不要等尿急才上厕所。