尿失禁该怎么预防

2、防止尿道感染，养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液清洗外阴，若性交后发生尿痛尿频可服抗尿路感染药物，3～5天在炎症初期快速治愈。

1、要有乐观豁达的心情，以积极平和的心态笑对生活和工作中的成功失败压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

尿失禁预防：

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延伸阅读：

尿失禁预防方
4、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。 尿失禁预防方3、保持有规律的性生活。……更多>>

尿失禁患者要注意些什么
尿失禁患者要注意些什么---饭後勿吃多水食物。饭後不要喝太多水或吃水果，这样容易在晚上尿床或是频尿影响睡眠。 尿失禁患者要注意些什么---吃素者要补充营养。在门诊上常见吃素者有尿失禁的问题，是因吃素者吃的素食都属较生冷类别，建议要补充高蛋白或是营养素，能吃蛋奶素者尽量吃蛋奶素，否则要补充综合维他命等，预防尿失禁现象。 尿失禁患者要注意些什么---少做……更多>>