预防痛风

　　8.勿穿过紧的鞋子，保护关节。

　　7.避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。

　　6.食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。

　　5.烹调时，油要适量，同时切记少吃油炸食物。

　　4.进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。

　　宜减重。

　　3.避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不

　　2.多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸。

　　1.正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤。

　　预防痛风？预防痛风你知道吗？预防痛风怎么做？以下预防方法也可以视为痛风病患平时的日常保健之道。

　　延伸阅读：

　　痛风的患者饮食法则
10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。 　　9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。 　　8、少用强烈刺激的调味品或香料。 　　7、禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。 　　6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 　　5、大量喝……更多>>

　　有哪些食物痛风病不能吃
痛风是一种慢性疾病，除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药，并定期到医院复查 　　防治痛风，第一，要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，主要有：1.海产品，如沙丁鱼、海鳗、虾、蟹、牡蛎、干贝以及鱼皮等；2.动物内脏，如肝、肾、肠、心等；3.蔬菜方面：扁豆、紫菜干、干的香菇、菠菜等。根据我国、日本以及美国学者测试各种豆类的嘌呤含量，除干黄豆外含……更多>>