高血压知晓率极低 普通人也需重视血压

全球医院网2011-10-13我要评论

据调查显示，我国高血压患者的知晓率极低，不到30%，除了发病的高血压患者，大多数人没有测量过自己的血压水平，高血压的自我认知，成为我们不可忽视的问题。

如何知晓自己的血压？如何判断自己的血压？如何对待自己的血压？这些都是对于我们来说，必须加以认识的问题。中国高血压联盟（CHL）提醒大家，高血压近年来发病率极高，建议最好都加以注意，定期检查。

高血压知晓率极低 普通人也需重视血压

只有知道自己的血压水平，知道自己患高血压，才能提高高血压的治疗率和控制率。因此，我们最好都要对此加以重视。特别是是高血压的高危人群。要注意高血压的三大问题：

1. 定期查血压：要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每2年测一次血压;对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压；对易患高血压的人群(血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)，建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。

2 正确判断血压：如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。

如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。

如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压，建议每隔1-2周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg，则继续监测血压。

如首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估；密切监测血压，直到血压降至安全范围。

3. 正确对待血压：血压要保持健康正常，除了高血压患者要控制之外，对于健康的人来说，也要注意保持，否则还是有可能出现高血压的。

正常血压者：保持健康生活方式。

正常高值血压者：改变不良生活方式，高盐饮食者限盐，每人每日食盐< 6克；酗酒者限制饮酒，每日白酒不超1两；肥胖者减轻体重，半年减重3~5公斤；缺乏运动者，坚持每周活动3-5次。

高血压患者：坚持改变不良生活方式；坚持合理使用降压药，长期平稳控制血压，降压治疗要达标；血压目标值<140/90mmHg。（责任编辑：凳子）