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13种水果 高血压患者的首选

2015年04月28日

全球医院网2013-06-04我要评论

导读:高血压是目前社会最常见的一种疾病,办公室白领、IT人士和司机是高危人群。那么高血压吃什么好呢?一起来了解下高血压宜吃的水果。

1、苹果

苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。

2、猕猴桃

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

3、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

4、木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

本文导读:高血压是目前社会最常见的一种疾病,办公室白领、IT人士和司机是高危人群。那么高血压吃什么好呢?高血压能吃什么水果?一起来了解下高血压宜吃的水果。

5、草莓

富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。

6、柿子

柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

7、柠檬

柠檬去火、消渴,预防脏器功能障碍等高血压并发症

8、杨桃

杨桃含人体所需的多种营养物质,如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等,且水分和纤维高,适合高血压与糖尿病人食用。

9、火龙果

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。

10、龙眼

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素,对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品,还有多种食疗作用,如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。

11、荔枝

荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;可促进微细血管的血液循环。

12、石榴

降低因糖尿病造成的心血管病风险。

13、杏

杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管。(责任编辑:小兰)

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