便秘
办公室人士最容易出现的问题，除了电脑病、胃病、痘痘、之外，就是便秘了。或是因为久坐电脑前少运动，或是工作压力大，或是饮食不规律等等，都会直接导致便秘的发生。
其实便秘并不是一种病，而是多种疾病的常见症状，因而不同的疾病都可能是便秘的诱因，但是对于白领来说，习惯问题才是最需要改变的。
细数办公室人士的几大坏习惯：憋尿、久坐、饮食不规律、吃饭图快捷……都是形成便秘的罪魁祸首。有些东西短期内我们没法改变，但是可以从细节上去调理。
每天早上用白开水冲一勺蜂蜜饮用，能够滋润肠胃，但因为蜂蜜也不适合空腹服用，会加速胃酸分泌导致胃黏膜受损，所以，早餐不能忽略。带一个水果到公司，不过不是午饭后吃哦，要在午饭前吃，也可以在下午4-5点间吃，一方面补充维生素，也能够产生饱腹感不致于让久坐一族发胖。
在上下班时放弃开车，坐地铁或公车后步行一段路。
除此之外，中医论证，经常用药用玫瑰泡茶喝也是具有相当的效果的