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防便秘:上午绿茶下午菊花茶

2015年11月25日


便秘是常年常见疾病,而且便秘容易引发各种疾病,因此要注意做好便秘的防治工作。专家表示,喝什么茶是要看时间段的,而且还有助于预防便秘,如上午绿茶,下午菊花茶,晚餐后决明子茶,就能够有效预防便秘。

防便秘:上午绿茶下午菊花茶

防便秘:上午绿茶下午菊花茶

上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

晚间一杯决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

疲劳了一杯枸杞茶:

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样当零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素。维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是 眼睛的必要营养。

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