常吃玉米可防止小儿便秘

导读：小儿便秘是让不少家长头疼的问题，为了给孩子通便，他们让孩子多吃香蕉、喝蜂蜜，甚至用泻下药促排便，这样可能伤及孩子娇嫩的脾胃。专家表示，常吃玉米可以防止小儿便秘。

玉米的食疗功效：

玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

玉米中富含纤维素，可吸收人体内胆固醇，将其排出体外，可防止动脉硬化，还可加快肠壁蠕动，防止便秘，预防直肠癌发生。

玉米具有利尿、利胆，止血，降压等功效，对治疗食欲不振、肝炎、水肿，尿道感染等病有一定作用。

常吃玉米可防止小儿便秘：

一、蛋黄玉米粥

【材料】米少许，煮熟的鸡蛋黄一个，玉米少许，盐和香油。

【做法】

1、将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥。

2、待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少许香油调匀。

二、鸡蛋玉米糊

【材料】鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。

【做法】

1、鲜牛奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀。稀稠自由撑握。

2、开小火煮涨，加入鲜鸡蛋一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。

3、加入适量蜂蜜有甜味即可。