男性性休克的预防方法

全球医院网2009-07-02我要评论

性欲是男性最自然、最原始的欲望，但它也是脆弱的，现代社会，男性工作压力太大或工作节奏日趋紧张，加上不良的生活习惯和饮食习惯，最先和最容易消失的就是性欲。

要预防男性这种“性休克”状况，应注意以下几点：

合理安排工作

1.注意把握工作节奏。在长时间连续工作中，适当插入几个5～10分钟的休止符，以避免紧张强度的增加。

2.合理安排工作进度，尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。

3.以此作为自己的座右铭：“把工作兴趣留在办公室里，把性的兴趣带回家。”

合理饮食、用药

1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶，以减少对脑的兴奋刺激。

2.慎用药品，尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品，避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋。

合理安排运动

1.工作一段时间就做做深呼吸，平复紧张焦虑的情绪。

2.学会幽默和自嘲，放些舒缓的音乐，泡热水浴等。

3.每天给自己半小时的冥想时间，缓解因工作压力带来的神经紧张。

4.安排休假时间或坚持运动。（责任编辑：郑晓凤）